z czego sa

No dobra są popularne bo na salkach niema warunków zeby sobie każdy zrobił porządny trening czego nie rozumiesz?:D , pozatym trenerzy u nas nie mają pojecia co robią biorą cwiczenia pojedyncze dobre na cos i wpieprzają je w srodek jakiegos dziwnego obwodu który nie jest na nic konkretnego. Skoki na skrzynie są super na poprawę mocy dolnych partii, [...]

[...] bill starr(nigdzie nie stwierdzilem, ze jego plany sa do dupy) i twierdzisz ze w jego planach nie ma cw na ramiona ale stwierdzasz ze jedno w tyg da bodziec do wzrostu dlaczego nie 2 lub 3? odpowiem ci dla czego bo to ci nigdy nie wpadnie do glowy mianowicie z jego stazem ( 1 tydzien)jego technika jest tak h****a ze nie bedzie w stanie dobrze [...]

[...] Odżywka białkowa – jako uzupełnienie białka w diecie oraz po treningu w celach antykatabolicznych. Kreatyna – tylko i wyłącznie u osób zaawansowanych, które wiedzą do czego służy i chcą ją użyć na redukcji do konkretnych celów jak np. utrzymanie parametrów siłowych. Dodatkowo kretyna nawet na redukcji będziw powodować, iż nasze mięśnie [...]

[...] o ruch rotacyjny talerzy na hantlach podczas wielu ćwiczeń, gdy masz gwintowane zaciski talerze są skręcone i kontrola hantli jest znacznie lepsza. Piszesz mi co robię a czego nie, co jest ciut zabawne szczególnie że mylisz się we wszystkim co to niby ciężko dedukujesz względem mojej osoby }:-( Jesteś nowy na forum i już na siłę próbujesz [...]

Klatka z bicem Klatka Rozpiętki 4 s * 10 Wyciskanie skos 3 s 12/14/16 Wyciskanie wąskim uchwytem 3 s 12/14/16 jesli to faktycznie nie metoda wstepnego zmęczenia to wyciskania sie robi jako pierwsze Biceps Modlitewnik sztanga 3 s 12/17/22bez progresji Unoszenie młotkowe siedząc 3 s 12/17/22bez progresji unosze w oparciu o modlitewnik 3 s [...]

Diete starałem się ułożyć zgodnie z podanymi tam wskazówkam. Dzienne spożycie kalorii wyliczyłem i wynosi ono ok. 3800 kcal. W moim wcześniejszym poście wyraźnie jest napisane: Cel : systematyczna redukcja masy ciała Tradycyjne obiady - są to po prostu domowe obiady. Nie wiem, czego tu nie zrozumiałeś.

[...] sobie ze jestem jakiś poje.bany że tak jade, ale nie wyobrazam sobie już trenigu bez koksu, już w podstawówce(8kalsa), zaczeliśmy brać spore koksy i wtedy zaczeło sie coś czego już nie zatrzymam, większść z moich znajomych dawno już albo zeszli z tego świata, albo leczą się, albo próbują normalnie żyć a wszysyc wyglądają teraz jakby nikgdy nic [...]

[...] kupuje 2 razy serek wiejski 400 g ze sklepu hej. Węglowodany? Owsianka ryż banany rodzynki gdzieś przeczytałem chyba nawet na tym forum że rodzynki są dobre. Potrzebuję ponad 4tys kcal więc czego ma być za dużo? Jak ulżyć wysoko kaloryczna dietę by nie było że za dużo białka za dużo węgli za dużo tłuszczy. Piszę o poradę a nie o hejtowanie

[...] bo akurat mi nie pasuje zbytnio) lecz też mnie na to nie stać (może i stać ale są też inne potrzeby). Też wychodzę z założenia, że przepłacanie to głupota, choć są tacy co nie mają czasu albo akurat lubią tylko drogie rzeczy jak kocio oliwę (czego ja osobiście nie kumam). Jednak Twój post wskazywał na frajerów, ale spoko nie obrażamy się %-)

Ja też lubie wyć, i kiedyś tak zawyłem z balkonu, że złapałem 80 kg wagi ale do rzeczy. Samo żarcie na potęgę to żadna dieta,musisz wiedzieć ile czego spożywasz i mieć obliczony bilans kaloryczny na + ale oczywiście bez przesady bo zaczniesz tyć, ale nie tu gdzie trzeba i żadna siłownia ci nie pomoże z oponą jak balon.Użyj kalkulatora [...]

[...] czysto. Dlatego zadałem to pytanie, żeby upewnić się czy Diag to dobre laboratorium. To normalne ze za kazdym razem wyniki tego samego badania bedziesz mial inny. I to nie przez lab tylko przez wlasny organizm. Wiec i ja nie bardzo rozumiem w czym widzisz problem z tymi labami. Chodz do jednego caly czas i nie doszukuj sie niewiadomo czego :-)

co prawda z waltera nie strzelalem, ale wiekszosc pistoletow ma bezwladny zamek, czyli odrzucany samoczynnie pod wplywem wystrzalu. I z tego czego do tej pory mnie uczono wynika ze zablokowanie zamka uniemozliwia oddanie strzalu, chyba ze energia odrzutu pokona przeszkode, stad zwykle u ludzi ktorzy w ten sposob probuja przechwycic bron obrazenia [...]

mail z adresami już do mastersa poszedł. Zapytam o wybór w razie czego, ale na zdjęciu są 10-tki, więc nie masz się co martwić Zmieniony przez - kopt w dniu 2008-07-01 08:17:33

[...] nawet takie co ponad 20) i należy je wykonywać z pelną koncentracją i z technikami na maxa - po pierwsze trening ciekawszy od biegania, a i pozwala lepiej wyćwiczyć to czego się uczysz. Sam zresztą też tak robię (biegam tylko 2 razy w tygodniu a czasem tylko raz), mam kilka ulubionych form z tego co ćwiczę i wykonuję je i nie tylko [...]

[...] preparaty farmakologiczne. W efekcie nakładania się dość znacznych "obowiązków" na niektóre enzymy, ich wydajność staje się bardzo ograniczona, w efekcie czego duża część leku może zostać niezmetabolizowana i tym samym może nastąpić silny wzrost jego stężenia we krwi. W wielu przypadkach działanie danego preparatu może [...]

[...] przerwy - czyli najwcześniej we wrześniu Efekty z cytrynką mogłyby być nieznacznie lepsze przy 1 cyklu - wg mnie po prostu nie warto przy ograniczonych finansach pakować czego inneg niż mono w pierwszych paru cyklach - nie ma to większego sensu jak dla mnie formy inne niż mono powinny być stosowane przez osoby, które mają za sobą już sporo [...]

[...] ten wróg to MASONERIA, z jej pędem do stworzenia rządu światowego (ue jest preludium), dowiedzcie się najpierw, kim są masoni, przeczytajcie Talmud, a zrozumiecie, dlaczego światowa polityka się kręci tak a nie innaczej. pocieszające jest tylko to, co powiedział Jezus: że "bramy piekielne go nie przemogą" - naszego kościoła, [...]

[...] Nie jestem w stanie wypowiadac sie na temat poziomu sekcji Dudu. Mam pewne zastrzezenia w zwiazku z pewnymi faktami, ale sa to moje prywatne zastrzezenia niezwiazane z tym czego tam sie naucza. Podzialu w polskim Bjj nie ma. 99% cwiczacych to jedna rodzina. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy [...]

[...] problem, że nie masz wszystkiego dokładnie policzonego. gdybyś policzył dokładnie zapotrzebowanie oraz b/ww/t i podzielił to na 6 posiłków składających się dokładnie z tego czego potrzebuje twój organizm to nie byłoby tego uczucia głodu w ogóle. ja osobiście jednak sądzę, że jedząc co te 2-3h nie powinieneś być głodny. a jeżeli tak będzie, to [...]

[...] itd. Chodze do Poznania do szkoly ochroniarskiej na Szanarzewskiego i na treningi do nas przychodzi taki koles ktory trenowal u Bryla.Wazy 70 kg ale technicznie jest nie do pokonania , fakt silny nie jest ale nikt nie moze mu dac rady.Dowiem sie od niego cos wiecej i dam wam wszytskim znac czego sie dowiedzialem.Pozdrawiam! NAra! Pozdrawiam